讲座名称：第十五期“城市之光”讲坛——体重管理VS春日躺平：你的健康选择是什么？

讲座时间：2025年3月20日 19:00

讲座地点：F100报告厅

讲座主讲人：王炎喆、许诺

讲座内容概要：2025年是国家卫健委“体重管理年”行动深化之年，也是全民健康生活方式普及的关键年。当“春日懒散”遇上“体重焦虑”，如何科学破局？两位减重成功并实现塑形的同学将首次登台，分享从“体重焦虑”到“健康掌控”的真实历程。他们的故事不仅是励志案例，更是科学方法的实践指南。

主讲人介绍：

王炎喆，能动2201班。减重达人&健身实践者，2023年3月至8月，以科学饮食+系统运动实现5个月减重33.5公斤（112kg→78.5kg），体脂率下降超20%，成功摆脱肥胖相关健康风险。持续健身超2年，从“减脂攻坚”进阶至“增肌塑形”，掌握体重管理与体能提升的长期平衡策略。

许诺，动画2301班。运动健将&自律达人，高考后通过健康管理，成功减重15公斤（70kg→55kg，减重率21.4%）并保持3年，体脂率稳定在健康区间；系统健身2年，从有氧燃脂进阶至力量塑形，专注提升体能与代谢活力。曾荣获新葡的京集团35222vjp冬季越野赛女子组第四名。

主办单位：党委工作部 团委